A dieta irá começar!

Como disse aqui, vou manter a dieta que tinha com a endocronologista para tentar manter o peso com que fiquei na gravidez, graças à dieta por causa dos diabetes.

 

Vou alterar algumas coisas, até porque eu já não os tenho (fui fazer as análises e não fiquei com nenhuma "sequela"), e vou fazer qualquer coisa deste género:

 

Pequeno-Almoço:

1 torrada com pouca manteiga ou

1 pão de mistura com queijo/fiambre (de perú ou frango) ou

cereais sem açúcar (mais ou menos um punhado) - há uns da Nestlé que são de milho e dizem mesmo sem adição de açúcares

 

tudo isto com 1 iogurte

 

1º Lanche:

Fruta com 2 bolachas integrais/tostas integrais

 

Almoço:

o equivalente à palma da mão de carne/peixe

4 colheres de sopa de arroz/massa ou

1 batata média

meio prato de legumes

 

1º Lanche:

1 iogurte com 1 peça de fruta

 

2º Lanche:

Fruta com 2 bolachas integrais/tostas integrais

 

Jantar:

Sopa

Um prato igual ao almoço mas em menores quantidades ou

uma tosta com queijo/fiambre

 

Ceia:

1 chá e uma bolacha integral

 

Aos fins de semana, faço a minha asneira semanal - um doce!

 

E como não posso ir para um ginásio (o dinheiro que poderia gastar num contratei uma empregada doméstica a qual estou a pensar em manter para poder aos fins de semana gozar o meu filho sem pensar nessas lides), faço ginástica com:

imagem retirada da internet

Não faço ideia de quanto peso... mas olho para mim e gosto!

 

Espero conseguir!

Ele a melhorar, eu a piorar

O Afonso parece estar a melhorar. Não gosta de ser aspirado mas a coisa até nem tem corrido mal!

Já não tem os olhos vermelhos nem chorosos, não tem aquele olhar mortiço e tem estado bem disposto.

Continua com ranhinho mas parece que quer acabar.

Agora eu.... estou fanhosa, parece que já nem tenho nariz.... pior eu também não posso tomar nada por estar a amamentar! e tenho frio, muito frio mas não tenho febre....

Olha que dois!

Com o coração do tamanho de uma formiga

O meu mais que tudo está constipado.

Estamos a atacar a coisa já desde o princípio mas a um bebé de 1 mês e 3 semanas nada se pode fazer....

Por indicação da pediatra estamos a limpar com soro, a aspirar e a por umas gotas a ver se conseguimos que ele desentupa mais.

tenho tido tanto cuidado e mesmo assim... onde é que eu falhei????!!!!

O menino até tem aqueles olhinhos mortiços, em que se olha e vê que está doente... olhinhos que choram....

Estou a sentir-me a pior mãe do mundo e com o meu coração mais pequeno que eu sei lá....

Ele é tão pequenino....

A rotina e a organização

Como mãe de primeira viagem ainda me ando a habituar a estas andanças.

 

Sei como tratar de crianças, como lidar com muita coisa graças ao facto de ter dois maravilhosos sobrinhos e de muitas vezes ter que ter ficado com eles para ajudar a minha irmã.

 

Mas estar 24 sobre 24 com uma criança recém-nascida é completamente diferente do que um par de horas.

 

No primeiro mês foi dificil perceber a rotina do Afonso e estabelecer uma rotina para as tarefas cá de casa. Até porque com isto tudo, eu, como Mãe e Mulher também preciso do meu espaço.

 

O Afonso, apesar de ter dias de birras insuportáveis, até é uma criança bastante quieta e sossegada. Sei que tenho muita sorte em ele ter dias, principalmente ao fim de semana (sim eu continuo a achar que o gaiato dá conta do despertador durante a semana), dormir umas 8/9 horas por noite e durante o dia estar mais que bem disposto!

 

No primeiro mês, até perceber como ele funcionava, fazia máquinas de roupa todos os dias! Ou era um chichi, um cócó fora de sítio, um bolsar.... enfim! Sei que tinha dias de mudar de roupa 3 ou mais vezes! Fora a nossa roupa!

Durante 15 dias, acordava de 3 em 3 horas durante a noite para lhe dar de mamar. Felizmente ele engordou tão bem que a médica deixou-o dormir uma noite seguidinha. O facto de acordar tantas vezes andava estoirada....

 

E o tempo para mim???? Não havia!

 

Portanto instiui cá por casa, até porque as coisas com o Afonso já estão bem melhores, que passaria a tratar da roupa às terças e às quintas. Lavo e passo a ferro. Nos outros dias estou-me a marimbar para a coisa. Só faço os jantares e os almoços!

 

E vou aproveitar pelo menos uma vez por mês de ir ao cabeleireiro e ir fazer a depilação à esteticista! Já fui uma vez e foram 2 maravilhosas horas. É que estes momentos fazem-nos muita falta! Em casa tenho que aproveitar principalmente nas manhãs, que é quando ele dorme melhor, e fazer a minha ginástica - ainda a experimentar!

 

Agora que me ofereceram uma bimby vou tirar partido daquilo e tentar perceber ao máximo onde é que posso ter a vida ainda mais facilitada!

 

Portanto para poder fazer estas coisas todas tenho que ter a rotina bem instalada com o menino e tenho que ser muito bem organizada.

Durante a semana, ele acorda mais ou menos por volta das 6h e mama. A partir daí é de 3 em 3 ou mesmo de 4 em 4. Nos intervalos tenho que conseguir fazer as coisas da casa e tenho que conseguir fazer ginástica. Nos intervalos tenho que conseguir ir fazer umas compras por exemplo, ir ao medico e fazer análises (o que até tenho conseguido deixando-o com a minha mãe).

no fim se semana, a coisa já é mais calma uma vez que já fiz durante a semana e é aproveitar que ele dorme mais um bocadinho para dormir também!

 

Espero conseguir sair-me bem ou ainda melhor!

Obrigada

Obrigada pelo apoio de todas as que me lêem.
Obrigada por estarem aqui.

Vou atrás de mim!

Esta situação com o J. tem-me feito comer até não haver amanhã.

Mas queria muito manter o peso que adquiri enquanto grávida do meu Afonso.

Por isso, tomei a resolução que bem ou mal com ele, irei atrás de mim. Vou deixar de me colocar em 2º plano e vou tomar rédeas de mim mesma.

Portanto vou recomeçar com a dieta que a endocronologista me deu enquanto grávida. Mas apenas com a diferença de que vou poder mudar algumas coisas porque graças a Deus já posso comer de tudo!

Depois digo como a estou a fazer!

Vamos tentar de novo

Vamos tentar voltar a ser nós de novo.

Estou muito magoada e como se costuma dizer "gato escaldado, medo de água fria tem", portanto devo dizer que estou de pé atrás na promessa dele...

Não sei o que pensar de tudo isto ainda....

Só sei que se não for para continuarmos como casal e como família, eu vou tomar a decisão mais dificil na minha vida até agora.

Vamos esperar e rezar para que voltemos a recuar no tempo.